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三十六雨 記憶拼圖 2014.11.20 千山家月曆 龍劍明信片開箱文

    風如劍、雨如霜，電掠秋雨山河鳴

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紫楓
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鮮花(921)
460樓  發表於: 2010-01-02 02:12
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 Re:10.01 癌症和Vit B17的相關性

主持人：嗨!各位美麗青春的美女們，你們還在用著密不透氣的妝走在大街上嗎？就像隨時隨地帶著一層面具一樣。 q9 !)YP+w  
FY1 >{Bn  
C.`C T7  
路人甲，伏嬰師正巧從旁邊經過。 (U bz@s^  
xe9E</M_  
主持人：耶耶耶∼這位朋友，能不能耽誤你一點點時間來替我們做個小實驗，保證讓你有超乎想像的驚喜！！！ \>,[5|GU  
H8@1Kt  
伏嬰師：喔，驚喜？那我將期待你將替我帶來的驚喜，可別讓我失望才好。 =Ts2a"n  
?Vg251-H  
主持人：耶，這位朋友，你會不會覺得每次化妝就像出門都要帶著一個面具很麻煩啊？ IL*Ghq{/  
((OQs.  
伏嬰師：我本來就帶著面具。 IqEE.XhaK  
.yK~FzLs  
(圖一) tgk] sQY  
oihn`DY {  
<!@*2/Q]J]  
主持人：這啊……我們方便把面具拿下來做個小實驗，我們這裡有一個超神奇的產品，可以讓你以後出門不用在戴面具喔。 G':wJ7[]`  
t @=*k9  
伏嬰師：方便是方便，不過要我拿下面具，可是要有很強大的心理準備喔。 APye  
.T;:6/??1  
主持人：先生你放心，這裡什麼都沒有，就是膽最多，你儘管拿下吧。 ]k0Pe;<  
Ss>ez8q  
伏嬰師：好。 -;T!d  
Jkf%k3H3I*  
(圖二) xLX2F   
`X;'*E]e  
5D9n>K4|  
主持人：哇，阿娘喂∼這是什咪妖怪，看我這個要你命三千，西瓜刀！毒藥！火藥！硫酸！單車煉！手槍！手榴彈！殺蟲劑！每一樣都是能獨當一面的殺人武器！現在聚在一起，看你怕不怕！ ( x)}k&B;  
*GUQz  
')G, +d^  
(圖三) 47<fg&T  
K;uO<{a)r  
jg)+]r/hS  
伏嬰師：去西!!!（伏嬰師無情的飛踢，狠狠的落在無辜的主持人身上。） UQ[!k 6  
b({K6#?'[  
主持人：歹謝，是我的錯，是我的不對，你麥再打，我要介紹的是這一款超強魔幻無敵霹靂逼逼礵，真的超神奇，相信我只要30秒！ TPE1}8p17  
#Jx6DQGa  
 Z|t`}lK  
伏嬰師不屑的把腳抬起，拿起超強魔幻無敵霹靂逼逼礵開始塗抹，神奇的事情發生了，原本潰爛的腐肉開始變的透明，就連凹凸不平的肌肉也開始光滑，這真是太太太神奇了!!! D5Z@6RVt  
Dt#( fuk#  
(圖似) &|]GTN`E  
 ,>C`|  
:}B=Bk/q  
主持人：各位觀眾，這實在是太神奇了，真令人不可相信啊！這此祝賀各位2010年事事順利，新年快樂啊∼！ H^TU?vz}<  
4DwQ7KX  
伏嬰師；喂∼你話題也轉的太快了吧！
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紫楓
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鮮花(921)
461樓  發表於: 2010-02-13 22:48
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每天三分鐘!日本超人氣 「腸道按摩減肥法」! (上) =7vbcAJ\  
Charlene(2009-11-30) Rq[VP#  
  最近在日本流行一種「腸道按摩減肥法」! 每天只要進行三分鐘的腸道按摩, 不需要痛苦的節食, 就能達到輕鬆減肥的效果! 還能夠塑造纖腰、改善便秘、並達到美肌的效果!  Charlene奉行之後覺得非常輕鬆, 而且對身體非常有好處, 迫不及待要和大家分享!     gyT3[*eh  
Fo;.  
#I-qL/Lm  
D>6vI  
  腸內乳酸菌減少、腸內環境惡化，會導致便秘。糞便在腸內的時間過長，糞便中的老廢物質與毒素就會被腸子吸收, 造成肥胖、肌膚粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭! 「腸道按摩減肥法」的原理在於透過按摩提升腸道活性, 讓腸道健康, 達到健康美容減肥的效果! /4Sul*{hc  
8h{;*Wr-  
~&7 *<`7{  
)J(@e4;Rv  
在進行腸道按摩之前, 要先讓全身放鬆!  可以藉由兩個準備動作達到這個目的:   Fu*Qci1Z  
bBp('oEJu  
1.      深呼吸 Pm=i(TBS/  
sOBuJx${m  
仰臥, 慢慢地用鼻子吸氣, 感受到肚子鼓起來, 然後用嘴巴吐氣! 吐氣時嘴型不是「呼」, 而是「哈」, 更能達到放鬆的效果! 重複五次讓身體徹底進入放鬆狀態! cHw-;  
{^N90,!  
y"nL9r.,:  
Rap =&  
2.      搖擺身體矯正骨盤 zz[[9Am!  
MngfXm  
A.    深呼吸之後保持仰臥姿勢, 膝蓋龔起! )#0Llx!  
#(dERET*  
B.    深吸一口氣, 然後慢慢吐氣, 轉動腰部, 双膝向左倒下! Vd+5an?  
c]3^2Ag,  
C.    一邊吸氣, 一邊慢慢的將膝蓋回到中央位置! W't.e0L<6  
oh%/\Xu  
D.    然後吐氣, 轉動腰部, 雙膝向右倒下! 左右重複四次, 讓身體有柔軟的感覺!這樣腸到按摩的準備動作就完成了!   -FW'i10\2+  
q,fk@GI'2  
c 6$n:  
i= s>a;*#  
接下來進入腸道按摩的重頭戲! 腸道按摩的順序是小腸à 大腸à 肝臟/胃，記住按摩時要保持深呼吸, 身體放鬆的狀態!   tbq_ Rg7s  
,}HnS)+  
1.      小腸按摩 V1>>]]PS  
nk+*M9r|I  
A.    仰臥! 按壓肚臍周圍的六個穴道(距離肚臍三根手指的位置), 從肚臍正上方的穴道開始! ((E5w:=?  
xx EcmS#>  
nyr)d%I{  
P(XNtQ=K  
B.    按壓時用雙手指尖按壓, 稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣, 吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓! 數五六七八時慢慢放開! Nk/Ms:57y  
 !#Hca  
*N?y<U  
a&~]77)  
C.    然後以同樣的方式以順時針順序按壓剩餘的五個穴道! $jKeJn8,  
wA>bLPTw  
!Knv/:+  
lITZ|u  
D.    最後針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強, 按完後身體會感到輕鬆, 肚子也覺得清爽不少!   ?.&?4*u  
^_^rI+cTX1  
#$(wfb9  
?FRQ!R  
2.      大腸按摩 vy+9Q5@W  
w=H4#a?fc  
A.    身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側, 大拇指放在背側, 夾住腰部。 L7qlvS Q  
q{t"=@lX01  
ALY% h!L  
v__;oqN0  
B.    大口吸氣, 然後一邊慢慢吐氣, 一邊將手腕向身體內側倒。數一二三四用力按壓, 然後邊吐氣數五六七八邊放開!! rO`n S<G  
kg_f;uk+  
]0wmvTR  
G ]mX+?  
C.    B的動作重複3次! 身體相反側也同樣重複3次! Pf]O'G&F  
AFcA5: ja  
dLek4q `l  
]\:FFg_O6t  
※    肋骨與骨盤間每次間隔兩公分, 按壓三次!  8E!I9z  
^2PQ75V@.  
@9rmm)TZ  
>MIp r  
※    便秘的人特別需要大腸按摩, 能夠幫助速便排出! 按壓時感到疼痛者, 可能是動物性蛋白質攝取過多!   6c>tA2G|8  
#2!M+S  
C4P7,  
[+st?;"GF  
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=5138 {M?!nS6t  
= *A_{u;E  
轉仔  感覺很有用處  PO過來
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462樓  發表於: 2010-02-15 01:27
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*刀龍傳說  一些小感想* ;61m  
"A:wWb<m  
刀龍說真的  是近期最好看的一個系列  裡頭的劇情環環相扣 Tj{!Fx^H  
ZtEHP`Iin  
真的很精采 MQ>vHapr  
~::gLm+f  
在人物刻畫也非常詳細 9_ Qm_  
00G[ `a5  
羅喉和黃泉  一位是被群眾背叛的霸主  一位是性格彆扭的月族遺孤   {Pg7IYjH  
8}Y( @ %4  
這一對的相處模式讓人看了會心一笑 A?;/]m;  
&fj&UBA  
到最後羅喉被刀無極所殺  黃泉的扛起他的仇恨 也讓人覺得不捨........ _TB\@)\  
PSHs<Z47  
^%d+nKx9nL  
御不凡和漠刀 xsFWF*HPs  
(U`7[F  
記得御不凡最開始  其實不算的搶眼的角色  不過他最初就是跟在漠刀身邊的朋友 IHo6&  
IFPywL{K  
到後來  他所扮演的角色成功吸引所有人的目光 fD\h5`-  
%e%nsj6  
幽默  風趣  能力不強  卻有擁別人沒有的正義感 3Ua g[ms  
& ,&+/Sr11  
漠刀也因他折服  為他展現溫柔的一面 e`$v\7K  
+nMgQOs  
"絕塵......" r 'jVF'w  
>/bl r}5 H  
不凡喊他的名子時  漠刀總是會特別溫柔  像此生只為你 X\%],"9%  
. Y\p yl  
. ?o.G@-  
q]Qgg  
刀無極嗎--- I;-{#OE,  
T>uLqd{hH  
其實他突然轉壞卻是有跡可尋  在某個洞穴  一個練武的小童  在成功出關後 Z^fF^3x  
9D#PO">|  
馬上被一個蒙面人所殺   .X2mEnh  
uEi!P2zN  
原來這就是個伏筆.
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463樓  發表於: 2010-02-15 01:36
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放上一些小龍和小劍的照片 ^Ue.9#9T&g  
{ &qBr&kg  
xxiLi46/  
vB Jva8;Q  
o&AUB` .9~  
?eO|s5r  
@1 +/r?b  
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464樓  發表於: 2010-02-15 01:57
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
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465樓  發表於: 2010-02-15 02:09
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

感謝雪親  贈與俺的卜掛用杯   小小的  小雨可以拿喔 p|d9 g ^  
@<G/H|f  
s%oAsQ_y  
-y?Z}5-rs  
4E>(Y98  
N o(f0g.  
gKN_~{{OD  
V|\A?   
UD2<!a'T  
這一次的照片  可能是光線不足  所以都有些模糊
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466樓  發表於: 2010-03-08 01:34
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

?b*/ddIs  
k Z+q  
龍:逆我非道是誰? Y'<uZl^aX  
劍:只是故人...... 8`AcS|k  
Qb6QXjN Q  
S|{Yvyp  
dt-Qu},8-  
龍:我在問一次  逆我非道是誰 'uP'P#  
劍:龍宿 你是不是變顏色了? Y91 e1PsV  
fH#F"^ A  
r/N[7 *i  
nu469  
龍:快招,麥給我轉移話題 eEWro F  
劍:好亮  我的眼睛...... 36kc4=  
LT,iS)dY+  
eHVdZ'%x  
(B>yaM#5  
劍:我招 我招 他就是酥胸 他不是吾酥胸 可大家都叫他酥胸 2cs?("8e%  
k8InbX[  
mC*W2#1pF  
Ht`<XbQ>  
劍:龍宿  這就是事實 這就是一切了!你趕緊拿開...... ]Wy^VcqX  
龍:劍子仙跡  你等著佛牒來愛你吧!
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467樓  發表於: 2010-03-09 01:28
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

快走減肥塑身法(基礎篇+小腹篇).Charlene(2010-03-05) FX7Cjo#=R  
「快走」是很好的運動, 除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 還可以雕塑身材曲線喔! 今天Charlene就與大家分享如何透過簡單的「快走」, 達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果! |QnUK5D$  
!6XvvTs/<  
F`YFo)W  
g6rv`I $l  
在針對部位別加強之前, 要先知道快走的基本守則, 這樣能夠增加對肌肉的鍛鍊, 達到事半功倍的效果, 有效提升基礎代謝率! uuI3NAi~  
U -Af7qO  
快走基本5守則 uHfhRc9  
1.      丹田用力, 骨盤保持正的位置, 背部打直盡量伸展。 "_ nX5J9  
※     丹田位置約在肚臍下方7公分, 體內腹部與背部中心處 L/qZ ;{  
2.      比平時走路邁更大的步子(約2~3成) :@:g*w2K  
|RHO+J  
3.      保持時速6公里(每分鐘前進100公尺)速度 #D!$~ h&i  
4.      保持4的速度, 手肘彎曲成90度, 感覺到背部肌肉被牽動, 搭配快走的速度擺動手臂 3mpP| b"  
5.      快走過程中搭配後續介紹的蹲屈與伸展動作, 每週三次, 每次快走20分鐘至1小時 C$KaT3I  
 )v${&H  
euRCBzc  
瘦小腹快走法(共45分鐘) Tx y]"_  
1P5*wNF  
瘦小腹快走法要注意的重點就是丹田呼吸以及肌肉運動, 這樣可以刺激分解脂肪的荷爾蒙分泌, 達到脂肪燃燒的效果! h=X7,2/<  
UqD5 A~w  
'9^E8+=|  
Hm.X}HO0L  
Step 1 丹田呼吸+腹部肌肉運動(5分鐘) zSEr4^Dk4  
bZxv/\  
丹田呼吸 /DLr(  
1.      雙腿張開與肩同寬, 雙手放在丹田上, 意識腹部的變化! L=d$"Q  
@; W<dJ<X  
2.      用鼻子吸氣, 感覺到腹部逐漸鼓起! 0w^jls  
929#Q#TT  
3.      用嘴巴慢慢吐氣, 用20秒的時間把一口氣吐完! 0v;ve  
OZ eiH X!  
※     重複丹田呼吸數次 Z$Z`@&U=  
※     在快走過程中意識保持丹田呼吸 K3La9O)>  
lTn;3'  
_Mlhum t  
靠牆壁瘦小腹運動 RI?NB6U  
1.      後腦杓、背部、臀部、小腿肚、腳跟緊靠牆壁站立，重心放在身體中心，肩膀放鬆，雙手放在腰部與牆壁中間。此時要保持丹田呼吸! 1UC2zM"  
t$aVe"uM  
2.      腹部用力，用手用力壓腹部，像把背部用力像牆壁推，保持五秒鐘! 骨盤保持直立正向, 重複5-10次! D5=C^`$2  
#X4LLS]VV  
[0K=I64 z  
Q{O/xLf  
N[>:@h  
x]H3Y3  
Step 2 瘦小腹快走法 (30分鐘) 8a7YHUL<3i  
MY&<)|v\  
基本快走法: o\d |CE;>  
FSv1X  
要注意的只有「邁開大步提高速度走」，然後注意文章開始提到的5大基本守則即可! #U\$@4D  
: g&>D#{  
習慣之後可以在快走過程中加入下面兩個進階應用動作: v<j2L"bj  
|n)<4%i8J  
A. 抬腿動作 T)`gm{T  
1.      在快走途中, 單腳盡量抬高, 然後雙手抱膝保持三秒。抬高的腿向前踏出, 繼續前進! \Ph]*%  
n>n"{!  
※ 腳抬起時, 身體不要向前傾, 背要挺直! 這個動作可以鍛鍊腹部以及骨盤周圍的肌肉! gEE9/\>%-  
8`a,D5U:  
P?xA$_+  
@ozm;  
B. X型走法 jn~!V!+ +  
1.      快走途中, 在吐氣時, 將右膝上抬碰到左手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! P7'M],!9w  
$kv@tzO  
2.      接下來是用左膝去碰右手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! _<XgC\4O|  
|l$ u<3  
※     覺得某邊動作比較困難者, 表示身體的平衡不好。覺得困難的一邊多做4-5次, 以調整身體肌肉的平衡! f KHse$?_  
m.!wsw  
5|5=Y/   
(p^S~Ax  
A3j"/eKi2  
nYhp`!W4;  
Step 3 丹田呼吸+伸展運動 (5分鐘) pVY4q0@  
J, r Xx:  
快走結束後, 作些簡單的伸展操讓身體慢慢冷卻下來。伸展動作可自由選擇但請注意保持丹田呼吸法!
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

龍戰八荒目前些小感想 @FU~1u3d  
j|k @MfA  
* pcNSL'u+  
CGkI\E  
龍戰給我的感覺  第一就是等級很亂 一開是某某某很強 強到爆 等之後又弱的人打的平平 BK*z 4m  
3hLqAj  
拖戲的戲碼太多 無意義的戰鬥也太多 從火宅來的三人組 除了寒煙翠有劇情可看 其他兩位 1c /X  
zx7#)*  
看不出有多大做為   Hl/7(FJqc>  
>r=6A   
2Sjt=LOc="  
比較有有驚喜的是 衛青風居然出現了 =口= $ 3]b>v  
~x\Cmu9`  
雖然五官都改了 從青澀小弟變成精神系型男帥哥   22|"K**3J|  
YQ+^  
最近編劇常碩造出對於人生 愛情 心理上有問題的角色 似乎反應現今社會狀態 I=o'+>az  
@"w2R$o  
QE3ryD  
上一集看到了 少獨行  我真覺得他是個驚喜  很少角色過了那麼久  個性還能不走樣的 TqAtcAurM  
Hk~k@Wft  
"白癡嗎" H}B2A"  
qrpb[)Ll  
這個問候句 聽來倍感溫馨   在這人性多變的霹靂裡  他依舊如初 VjY<\WqbS  
=tnTdp0F  
以前不覺得什麼  現在到覺得很可愛 "9%q bM B  
e$ 32  
ifvU"l  
順說  千葉傳奇  我也覺得是個編排很棒的角色  上周短短一撇  高興終於又有他的出頭了 -<PC"B  
N2[jO+6  
應該很快就能放出來 EavX8r  
aiJnfU]W  
R5gado  
至於三先天啊...... O2% `2h  
^&-a/'D$,  
TAT "9ue76  
VyY.r#@  
嘆...........
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紫楓
躲在步雲崖上的楓
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鮮花(921)
469樓  發表於: 2010-05-16 01:38
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news.php C\A49q  
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一個跟減重很有相關的網頁 S>#R_H<(  
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推薦的 fhr-Y'  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=31 3~<}bee5|q  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=19 Z/7dg-$?'0  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/xoxoooxx/e-17912.html a:b^!H>#  
<m]wi7  
這三篇文章俺看不少  覺得這三篇蠻有內容的  實在推薦去看 e9:P9Di(b  
>A=\8`T^  
俺最近減重的方向 往碩身方向前進 碩身不等於減重  而是讓體型看起來標準 Nxi)Q$  
R04J3D|  
俺發現碩身比減重容易多 而起更容易達到
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