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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
j$<sq
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
yDE0qUO
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
]g3RVA%\l
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
ef Moi 'v
'4"9f]:
'{[n,xeR
M2$.Y om[
ma gZmY~
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
Q[wTV3d
MXsC m(
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
_K4E6c_
zc`gm~@
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
e}PJN6"5
超過三小時
*\n- yx]
6w"_sK?
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
xk#q_!(j
下床
r* r3QsO
MyJ\/` 8
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
w YEkWB^
造成靜脈栓塞
w Dv G5
# hQ#_7
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
_<8~CWo:
少於1500C.C 腎功能疾病
<TDp8t9bU
YcmLc)a7
XHh!Q0v;
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
l9P=1TL
書報 靜 脈曲張瘀血，
F YLBaN
發痔瘡
t/k MV6
}g9g]\.!a
#H5i$ o
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
`xq/<U;i
Bn<1zg5
n9w( Z=D\
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
Cd 7imj
排便
:f/T $fa*
r3BQo[ 't
7;i [
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
#3_t}<fX
(>R
Bs!F |x(
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
qk *b,`;
攝取超過三百毫克
d$gT,+|vu
Dga;GYx
g.wDg
GL^84[f-T
0zHMtC1 ,
0|=,!sY
_pN:p7l(
tYk!Y/O}
以上。
$[xS>iuD
今天讀報紙的時候看到的。
^Mm sja5K
J P1XH k
只能說大吃一驚
!K %8tr4
O}3|UI!`
第四名最近剛好常被糾正
8JFvz(SK>
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
_wp_y-"
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
wV\.NQtS
gtwUY$
話說連續使用電腦超過三小時...
uz /Wbc>y
這能不能說是文明病Orz
#7r13$>!
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
-FGM>~x
眼睛一定很受不了。
G&z^AV
現在近視的小孩越來越多了(嘆
@9e}kiW
O\+b1+&b3Y
nXT/zfS
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
)jPIBzMys
w\zNn4B})A
以前，曾經在便利商店打工過。
.gclE~h.
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
R KXhD PA
因為要補貨，時常需要搬重物。
wec_=E qK0
% 4Gt^:J"
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
:LxsiDrF[
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
wM1&_%N
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
1'YUK"i
H# /Hs#
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
7tP qez#
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
;Qi0j<dXd
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
VD~ %6AjyN
H{4_,2h =m
8.zYa(< 2
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
MS`XhFPS.
dlRTxb^Y>u
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
tN G[|Bi#
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
odTa 2$O
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
TZ#^AV=ae
"SA*
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
G $[Hm\V
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
nIWY<Z"
對我來說，是溫溫的最好了~
:X}fXgeL
V <ii
<8ih >s(C
sLd%m+*p
AD~_n ^
#Q"04'g
&fW'_, -
rV fZ_\|
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
.aQ8I1~
&N*l ?7(
:7?n)=T x
+GEdVB
「久坐翹腳 小心不利行走」
YQ>O6:%
5fy{!
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
XzBlT( `w
將使腳背無法上翹，不利行走。
aUi^7;R&<
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
sD$K<nyz
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
T>|Y_3YO_a
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
}.D adV
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
Ln8r~[tVE<
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
\olY)b[
8~sC$sIlE
_:>t$* _
[QIQpBL
q2U?EP{8~
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
-^JPY)\R
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墨研
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發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
*xN?5u %
第十名啊....
m95] z18T'
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
S{Zf}8?6$
得趕緊提醒家人才行
T%A"E,#
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
|E;+j\
這十大壞習慣...我來算一下......
-j@IDd7
我有大概六~七項......= ="
)@<HG$#
天啊！真的是很可怕的說......>"<
`~\8fN
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
5=Y(.}6
.KtK< Ps[S
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
h>p,r\X
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
*$3p3-
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
c: +UC
j UDE)~h
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
93 ggCOaYA
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
;9q$eK%d
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
@H^\PH?pp
r%>EiHpCU
好像很久沒見到阿月仔了
KFy|,@NI
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
d,Oe3?][0p
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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有點糟糕....
L X #.
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
Y&y<WN}Q
k^K%."INn
得多注意些了。
K6@ %@v
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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三十六雨
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