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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
Vj 9X6u}{
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
r 'jUB^E
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
S'8 +jY
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
iuGwc086
'fl< ac,.
3 a.!9R>
'I&0$<
D<d, 9 S,)
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
!IdVg $7
Jh 0Grq
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
F`m}RL]g
oG1zPspL
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
%]&$VVVh
超過三小時
T2S_>#."l
05R"/r*
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
e|!'
下床
H^*AaA9-
m..ajYSQ
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
q+\<%$:u
造成靜脈栓塞
P?/JyiO }
9>w~B|/
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
F- w AQ:
少於1500C.C 腎功能疾病
h;jO7+W
rL1yq|]I
yiQ ?p:DM
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
ZI! :
書報 靜 脈曲張瘀血，
7Dbm s(:(
發痔瘡
7/IL" D
I U"
& ]o-ZZX
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
m G\QF0h
\)No?f B
>|A,rE^Ojt
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
/ RJ
排便
HK/WO jr
BA: x*(%~
hz4?ku
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
N9_* {HOy
NS z }
z;>$["t]6
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
uVn"L:_
攝取超過三百毫克
/ovVS6Ai
tJ6@Ot
ZX:rqc
r)5xS]
7x6 M]1F
E)$ >t}$
-_ I)5*N
BS##nS-[
以上。
7?=^0?a
今天讀報紙的時候看到的。
(NvjX})eh
x8rg /y
只能說大吃一驚
{oqbV#/&
{h+8^
第四名最近剛好常被糾正
.Z [4:TS
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
!#)t<9]fv
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
[_'A(.
1 jidBzu<
話說連續使用電腦超過三小時...
fwz:k]vk
這能不能說是文明病Orz
cuQ!"iH
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
(lM,'
眼睛一定很受不了。
T o["o!(;z
現在近視的小孩越來越多了(嘆
G*9 >TavE
H]/ ~ #a
&|k=mxox\
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
UN.;w3`Oc
q~R8<G%YK
以前，曾經在便利商店打工過。
z,TH}s6
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
3@V?L: J
因為要補貨，時常需要搬重物。
=PRQ3/?5
U.<j2K um
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
c#N4XsG,
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
4{u Q}ea
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
6j|Ncv
S1|u@d'
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
.]vb\NBK7
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
2&4nf/sE
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
0DicrnH8
xvOz*vM?
I8gNg Z
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
f7_( C0d
jKml:)k
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
s>J5.Z7"'j
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
*-9i<@|(U^
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
D m0)%#
zIrOMh
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
xT+_JT65
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
0 %~~IT}U
對我來說，是溫溫的最好了~
. }\8Y=
01?+j%k=m/
i rcF3P>a?
,&UKsrs_
/2Wg= &H
So&gDR;b
7% D 4
x &R9m,
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
`> %QCc\
^K<3_D>1>
0>od1/`
RzqgN*]lY
「久坐翹腳 小心不利行走」
%nZ:)J>kz
E]mm^i`|
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
o.ZR 5 `.
將使腳背無法上翹，不利行走。
+Hu\b& g
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
|}4\Gm
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
nFQuoU]ux
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
M@xU5 9$@
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
X84T F~2Y
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
2=_$&oT**
%V>% AP
-0^ ]:
relt7 sK
)h}IZSm
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
i#la'ICwJ
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
^sf,mM~D
第十名啊....
_f^6F<!
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
wOf8\s1
得趕緊提醒家人才行
["D!IqI :
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
"s0,9; }
這十大壞習慣...我來算一下......
46g0 e
我有大概六~七項......= ="
f]i"tqoI
天啊！真的是很可怕的說......>"<
on 7 n4
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
4v`/~a
Odo )h
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
Z9DfwWI2nu
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
+ALrHFG
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
&za }TH m
bh@Ct nO
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
+KbkdY Z
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
kU/MvoV
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
b1?^9c#0 d
(c[u_~ ;
好像很久沒見到阿月仔了
He=C\"
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
3` &FXgo
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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鮮花(
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有點糟糕....
;D~#|CB
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
QQW}.> N
`/[5/%
得多注意些了。
, ~ 1+MZ=
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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三十六雨
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