�熱門版塊:

三十六雨網路休閒網文分享 01.11 早餐要吃熱食

復制鏈接 | 瀏覽器收藏

cairo

級別: 榮譽會員

作者資料
發送短消息
加為好友

UID: 49945
精華: 0
發帖: 940
威望: 9 點
銀兩: 16839 兩
蓮花: 266 朵
本命:
王道:
牆頭:
配偶:
座右銘: 千金難買早知道
注冊時間: 2008-05-03
最後登錄: 2024-07-12

鮮花(132)

樓主發表於: 2009-01-11 21:55

只看樓主 | 小中大

01.11 早餐要吃熱食

【轉電郵】

早餐要吃熱食保護胃氣

最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體

內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體

溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不

要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺

得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單

純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功

能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血

管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣

縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，

但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大

便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病

不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻

糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

頂端

李蓮

級別: *

作者資料
發送短消息
加為好友

UID: 49800
精華: *
發帖: *
威望: * 點
銀兩: * 兩
蓮花: * 朵
本命:
王道:
牆頭:
配偶:
座右銘:
注冊時間: *
最後登錄: *

鮮花()

1樓發表於: 2009-01-19 07:30

只看該作者 | 小中大

原來早餐要吃熱食=口=
超愛喝冰牛奶的說~
現在知道了，要趕快改過來才行！

頂端

尋玥

級別: 天使

作者資料
發送短消息
加為好友

UID: 55537
精華: 0
發帖: 776
威望: 5 點
銀兩: 56722 兩
蓮花: 352 朵
本命:
王道:
牆頭:
配偶:
座右銘:
注冊時間: 2008-10-26
最後登錄: 2019-02-22

鮮花(12)

2樓發表於: 2009-03-29 00:57

只看該作者 | 小中大

早餐已經幾百年沒吃過了..
偶爾才吃那麼一次..
不過早上起來(算快中午了)..
會先喝一杯500cc的溫開水..

昂首，千古誰堪與伯仲。
弄墨，筆下滌蕩半生秋。
舞劍，一任輕狂一任心。
凌步，青袍揮袖笑人庸。

頂端

無關緊要

有事寄電郵 kay090173@gmail.com

級別: 論壇版主

作者資料
發送短消息
加為好友

UID: 48104
精華: 0
發帖: 5363
威望: 108 點
銀兩: 33701 兩
蓮花: 5116 朵
本命: 素還真
王道:
牆頭:
配偶:
座右銘: 淡定
注冊時間: 2008-03-17
最後登錄: 2024-11-20

鮮花(6410)

3樓發表於: 2009-03-29 01:12

只看該作者 | 小中大

早餐…
是睡醒後的第一餐嗎
通常是一杯冰咖啡吧

བདག་གིས་སྲོད་ཀྱི་མཚམས་སུ་ཆུ་འདབས་སུ་ཆུ་འཐུང་དུས།

頂端

宴華

級別: 聖騎士

作者資料
發送短消息
加為好友

UID: 46578
精華: 0
發帖: 254
威望: 4 點
銀兩: 61006 兩
蓮花: 361 朵
本命: 琉璃仙境
王道: 琴尸
牆頭: 琉璃樹下
配偶: 桐花
座右銘: 寧染塵外塵
注冊時間: 2008-02-12
最後登錄: 2024-07-19

鮮花(129)

4樓發表於: 2009-03-29 18:19

只看該作者 | 小中大

引用
引用第3樓無關緊要于2009-03-29 01:12發表的 : o+iiSTJEe
早餐… n-2]M05O
是睡醒後的第一餐嗎 /obfw^
通常是一杯冰咖啡吧 f3l&3hC

咖啡不錯，很容易打起精神
改成熱咖啡吧XD

早上起來都會習慣喝一大杯溫開水
喝完就會很溫暖了

[ 此帖被宴華在2009-05-21 20:56重新編輯 ]

梅蘭竹菊松柏柳山水林茗上賓

頂端

三十六雨網文分享