三十六雨記憶拼圖 浮雲笈（5/9新增[18禁]佾曲同工、金枝素裹～1091樓，樓主帖的地圖失效了～Q.Q）

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蓮蓉包

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鮮花(34)

840樓發表於: 2006-11-26 08:46

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來跟浮萍”小”姐說聲謝
感謝妳上星期撥冗的說明唷（笑）
那份筆記對我幫助甚大呢！

往後在拍賣網上買東西請小心
結標金額偏高者往往是詐欺群妖的眼中肥羊哩！

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浮萍

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鮮花(248)

841樓發表於: 2006-11-27 20:20

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引用
下面是引用小玲子於2006-11-23 23:03發表的: Tm%$J
天啊~~浮萍萍被詐騙集團盯上了 H$NP1^5!
真是好理佳在汝早上匯款未成� 90
要不真的漚死 +8LM~voB
真是主保祐汝了^^ wFK:Dp_^
}G>v]bV0V
.......

哈！也不算被盯上啦！
拜我每天都很忙所賜
所以真是第一次接到偽中華電信的通知
神梟說他就接過好幾次了
可見我不在家的頻率多高

至於手機～
因為歹徒mail來的通知信中就像一般賣家結標通知信一樣
有要買家匯款後
告知郵寄地址、姓名、電話、匯款帳號後五碼…
我…我就乖乖都填完了～～

（神梟：你果然只有「看起來」精明而已

）

士為知己者死，知己者若不可得，士豈能不是士？　＊　▁▂●▁　。　◢◣﹏◥◣　　Φ
女為悅己者容，悅己者焉能強求？美麗仍自美麗。　☆　‧ 　　▁卅卅▁█＿＿∣▁卅卅▂▁

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鮮花(248)

842樓發表於: 2006-11-27 20:28

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引用
下面是引用蓮蓉包於2006-11-26 00:46發表的: =YWT|%^uX
來跟浮萍”小”姐說聲謝 =hJfL}&O3
感謝妳上星期撥冗的說明唷（笑） l*$WX=h6n
那份筆記對我幫助甚大呢！ Q}WL/X5
j%#?m2J}
往後在拍賣網上買東西請小心 `>%-
.......

呵呵～不客氣、不客氣
有幫到忙就好
你們要確實做到，才是辛苦的那個人呢！

是說～我上星期六晚上去跟一位醫官學營養保健
那位醫官家裡三代都是中醫，而他自己學的是西醫
所以分享出來的健康知識可謂中西合璧、博古通今
我學了怎樣自己整脊（嗚嗚～脊椎側彎好幾年了，之前車禍也讓兩截脊椎跑歪了＠＠）
還有生小孩要按哪幾個穴道才不會痛、
平常保養哪些穴道可以多按壓、
感冒或發燒初期可以按哪些穴道、
心肌突然梗塞時的急救放血…

還有你之前來問我的事情
蘇醫官也有提到哪些穴道可以有幫助喔！
有機會碰面我再教你那些穴位
因為每個人的位置都不一樣，
書上說的位置是一般狀況，
但有些人的穴位會歪掉呢！

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輕風

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鮮花(13)

843樓發表於: 2006-11-29 18:17

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所以說習俗真是多到讓你想了解也了解不完!
新人四各月內不能在參加任何的婚喪喜慶，但是我又聽到說喜事的話只要兩人偕同就可以去參加，喪事則是都不行；說到吃餅，好像是怕喜沖喜吧!所以那天餅一送來，奶奶就立刻讓我先A了兩盒起來，我挑了一盒素的綠茶，一盒葷的紅豆..............果然葷的比較香!

明明以西元來算我就是還有兩年好揮霍，可是一翻開農民曆....就會轉眼就到29// 討厭啦!

只能當兩次伴娘這也是我第一次從我同事那邊聽到，他甚至還跟我說如果當了第3次就會嫁不出去喔!就當作參考參考吧。

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輕風

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鮮花(13)

844樓發表於: 2006-11-29 18:34

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中華電信的詐騙事件，我接了好多次，每次都是用語音，而且還會循序漸進喔!
她會先跟你說將在多久之後斷話，再來就是會打電話告訴你因為沒繳錢所以將會被起訴，再來就會有自稱是....司法還是檢查單位的(忘了)打來說你被起訴了...
但是這些都是使用語音通知!
所以我一接到這種語音電話，二話不說連聽都不想聽的直接就掛了。
中華電信之前也有用手機發簡訊說他們不用用電話通知說你沒繳費的事，更不要聽信語音按9之類的...

分享我一位同事身上發生的事..
某天她放假在家時電話響起..
對方..這裡是法院，你為什麼今天沒來開庭？
同事..我為什麼要出庭？
對方..(停頓)妳叫什麼名字？
同事..XXX(別懷疑，他真的報了名字!)
對方..你的帳號
同事..(很老實的說了=..=)
對方直接掛斷

之後我那位老實到不行的同事才打電話來跟我們講這件事!
大家給的建議是立刻去把錢領走，或者是把帳號凍結。
這是一通一聽就知道是詐騙的電話阿...

TO浮萍..
妳每各星期日都那麼誠心的做禮拜，真心的禱告，上帝會保佑乖小孩的!
是說我很納悶，你既然知道那各帳號不是賣家的為什麼還會想去匯款呢？
別說是因為有想到他要給你的優惠喔!

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浮萍

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鮮花(248)

845樓發表於: 2006-11-30 01:29

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來把詐騙結標信貼上來：

呶！在他帳號下方有說因為奇摩漏信嚴重
所以都不用奇摩來收信
然後我才會很相信他帳號不一樣可是是賣家
而且這封信有一般詐騙手法常用的重點：
1.貪小便宜心態（時限內優惠價7800元）
2.不給你太多時間思考（二天就要出國、早上十點前匯款…）

所以我當下不疑有他，
就很乖地回覆我的基本資料
並且趕緊衝去轉帳了

只能說～一切都是上帝在保護我呀～～

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小玲子

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鮮花(3843)

846樓發表於: 2006-12-01 05:26

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引用
下面是引用浮萍於2006-11-27 12:20發表的: h(' )"
}!s!;BOx
哈！也不算被盯上啦！ I021p5h|
拜我每天都很忙所賜 {9 PR()_
所以真是第一次接到偽中華電信的通知 @pza>^wk
神梟說他就接過好幾次了 kB P*K
.......

啊咧
結標會收到的通知單應該也是yahoo拍賣網的伊媚通知吧@@a
劣者看過朋友的結標通知信
跟汝所附的那格式是不同的咧
而是由yahoo拍賣網的系統所發出的
上面還附上不可直接回覆的字樣等.....
難道浮萍汝所買的賣家的結標通知也不是從yahoo拍賣系統發?
該不會是想不要利用結標系統....就可以少付系統使用費之類嗎?@@a|||

至於中華電信.....啥收費未繳的劣者是沒接過
倒是那啥地方法院的接過不少次
聽了都選擇直接掛掉= =

愛素成痴、愛蓮成狂的小天地—素氏家族-蓮心琉璃小天地
自介談心請至【素氏家族-蓮心琉璃小天地　品茗笑談武林事】
圖文感想請至素氏家族—蓮心琉璃小天地【風雲錄】

琉璃蓮心

伏龍：吾身騎竹馬~~超載啦XDD

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浮萍

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鮮花(248)

847樓發表於: 2006-12-01 22:29

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【補：營養專欄】前言與概論

　　「營養」，一個大家耳熟能詳，卻又很難說出確切定義的名詞，究竟與我們的生活、健康有著什麼樣的關係呢？套一句謝明哲教授的話：「健康長壽靠三養：保養、營養、修養。」其中「營養」更為三養之首，國外也有諺語說：「We are what we eat.」凡人皆必須因食而生，為生而食，但也要吃得對、吃得均衡，才有健康。

　　一個健康的人如果飲食不均衡會造成營養不均衡，營養不均衡就會有各種生命的短路現象產生，如沒有食慾、容易疲勞、體力不佳、不明的酸痛、淡漠、容易激動、易怒、沮喪、失眠或嗜睡……這些症狀是醫學檢查所檢查不出來的，因為還沒有明確的傷害數據產生。就好像一個城市這條路不通，大家會迂迴改道走另一條路，造成另一條路的壅塞，但沒有人認為這個城市的交通是癱瘓的，直到更多的路不通，更多的路塞車，問題嚴重了，才會引起大家的注意。所以一個健康、各系統運作良好的人是不會生病的（當然意外傷害除外），必須從健康進入不健康的狀態才會讓病因有可趁之機。

　　飲食營養與健康有著密不可分的關係，除了眾所皆知的某些食物過量或不足會造成癌症高發生率，如攝取過多脂肪（尤其是動物性飽和脂肪）會改變女性激素分泌平衡，提高乳癌發生率；食物太過精細，纖維質太少，降低腸道蠕動導致便秘、痔瘡、口臭、甚至大腸癌……；在某些因素的影響下也會造成部分營養素的特別需求，如空氣污染、輻射線會增加身體自由基的生成，因此需要補充更多的維生素A、、E來抵抗自由基的侵略；面對壓力需要分泌較多的腎上腺皮質激素，所以必須增加維生素C的攝取量……諸如此類，在在都顯示著營養健康猶如一體二面、鳥兒雙翼，想要健康就不得不重視營養喔！

以下我們先來看看：健康飲食金字塔吧！
食物可分為六大類：
五穀根莖類
油脂類
肉魚豆蛋類
奶類
蔬菜類
水果類
由少到多的順序是如何呢？

油脂類：位於金字塔頂端，要少量攝取
肉魚豆蛋和奶類：適量節制攝取，足量而不過量，分佈於三餐
水果、蔬菜類：經常攝取，每天有水果，餐餐有蔬菜
五穀根莖類：當主食，再多的菜、肉也不能取代主食

飲食習慣的改變就像運動量的增加，要慢慢來，不要一下子做得太快、太多，免得不能適應。有耐心及感性來對待自己的身心，心想這種改變是對自己的健康有好處，而逐漸養成自己的習慣。羅馬不是一天造成的，同樣的，要想獲得健康也不是一蹴可及，持續有恆地均衡飲食，搭配運動、修養，健康的人生必定是指日可待。

[ 此貼被浮萍在2006-12-01 14:39重新編輯 ]

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鮮花(248)

848樓發表於: 2006-12-01 22:36

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【補：營養專欄】像大樹一樣

　　青春期，是除了嬰兒期之外，成長速度較快的時期，這時候的青少年不僅要長高長壯，也必須面對第二性徵的出現。這一次我們就先針對長高長壯的營養素來討論吧！

　　記得以前電視上某奶粉廣告說多喝牛奶能幫助孩子「長得像大樹一樣」，其實要長高長壯需要的營養素可不是只有喝牛奶就夠的唷！那麼到底要些什麼營養呢？又包括在哪些食物中？答案很簡單。想想看，當我們身高抽長是增加了哪些東西？沒錯，就是要有骨、肉、血三者的配合才行：長骨需要鈣、長肉需要蛋白質、長血需要鐵和維生素B群，很好記吧！

　　骨頭最重要的成分是鈣，此外還有磷、鎂等礦物質，因此如果希望骨骼強健，就要多攝取富含這些礦物質的食物，像是牛奶啦、排骨湯啦、小魚乾啦，都是很好的來源。另外，傳統的板豆腐（比較粗糙，表皮有一格一格的那種，不是超市賣的嫩豆腐喔！）裡面也有不少鈣質，可以多吃一點。

　　要注意的是，因為有吸收率的問題，所以不適合一次吃太多富含鈣的食物或者是補充高劑量的鈣片，好比是上課了大家一窩蜂的要衝進教室，可是門就那麼小，一次能進教室的人數有限，所以最好三餐都能攝取不同來源的鈣質，不要集中在一餐或一種食物上。如果體內有充足的維生素D（多曬太陽體內就會自行合成，可是上午十點到下午兩點太熱不要曬）或礦物質鎂，則可以增加鈣留在體內的數量唷！

　　細胞是組成人體的最小生命單位，細胞最需要的就是蛋白質，肌肉也是細胞組成，當然也需要蛋白質囉！一個蛋白質充足的人細胞新陳代謝順利，皮膚比較不容易長繭，也因為有足夠的細胞來建造修補各部位組織，所以不會一副弱不禁風的模樣。大家都知道，蛋白質會分解成胺基酸，總共有二十幾種胺基酸喔！其中的八到九種是我們身體無法自行製造，必須從食物中取得。因此當一種食物裡面含有每一種必須胺基酸時，我們就稱之為「完全蛋白質」，這是營養價值比較高，應該多攝取的。像蛋、奶製品一般而言就含有比較豐富的完全蛋白質；豆、魚、肉的蛋白質含量也不差。

　　既然有「完全蛋白質」，那麼有沒有「不完全蛋白質」呢？當然有囉！顧名思義，不完全蛋白質就是缺少了一、二種以上必須胺基酸的食物。由於身體內每一種化學變化所需要的氨基酸種類與數量都不同，若有其中一種缺乏時便沒辦法使身體機能正常運行。比如說我們要長指甲需要A、B、C、D四種胺基酸，可是午餐時我們吃了魚只有A、B、C三種胺基酸，沒辦法合成指甲，就當成熱量燃燒掉；等到晚餐吃了豆乾有胺基酸D，可是又缺乏胺基酸A、B、C，只好再燃燒掉了。所以為什麼有的人指甲很光滑，有的人指甲卻凹凸不平？大部分是因為在長指甲的時候沒有足夠的材料，只好「偷工減料」長薄一點，同理可證，沒有足夠與完整的蛋白質，長出來的肌肉就比較不結實強壯啦！因此一餐當中，最好能有不同種類的蛋白質來源，份量不用多，但是一定要多樣化，如此才能將每一次攝取的蛋白質做最佳的利用。

　　最後談到造血所必須的鐵質和維生素B群。鐵質是血紅素的重要成分，可以運輸氧氣到全身，不夠的時候，則會造成貧血，進而影響精神、學習（若沒有足夠的血液與氧氣到達大腦，則昏昏欲睡、學習效果不彰。）、運動（肌肉運動時也需要大量氧氣，長期不足則肌肉無力）…。蛋白質和維生素C可以幫助鐵的吸收，茶和咖啡則會抑制，因此在攝取的時候，可以互相搭配或避免，至於含鐵品質較佳的食物為肝臟和蛋黃。

　　維生素B群是維生素中的龐大家族，每一個家族成員在我們體內都扮演著不同且重要的角色，其中與造血最有關係的便是維生素B12和葉酸，這兩者都可以協助製造紅血球，缺乏時會造成惡性貧血。維生素B12只存在動物性食品，像肉類、牛奶、魚貝類及藻類；葉酸顧名思義，當然就是綠葉蔬菜中含量豐富囉！此外，他們在肝臟中的含量都不少，因此若是再加上鐵質，只要多吃肝臟就可以一舉數得，同時攝取多種造血原料囉！只是現在外面肉類的品質參差不齊，一定要慎選健康、新鮮的食材，不然可就得不償失了。補充一下，像鵝肝醬這樣昂貴的食物，也是肝臟呀！有沒有這些營養呢？其實鵝肝醬說穿了就是把一隻得了「脂肪肝」的鵝，將其肝臟做成鵝肝醬，裡面都是脂肪啦！油脂負擔遠大於其營養價值，還是少吃為妙哦！

　　看了這麼多，不知道大家有沒有頭昏眼花呢？我再把重點整理一次：
1. 蛋白質是細胞的重要原料，因此不管造骨、血、肉都需要蛋白質（骨細胞、血球、肌肉都是細胞呀！），最完整的來源就是奶、蛋；一餐同時吃多樣化的豆、魚、肉類也有助於蛋白質良好利用。
2. 造骨需要鈣質，以牛奶、骨頭湯、小魚肝等食物含量豐富，如果能搭配維生素D和礦物質鎂，將提升鈣質的吸收利用率。
3. 造血需要鐵質、維生素B12、葉酸，這三者在肝臟中的含量都不少，因此可慎選新鮮、健康的肝臟予以補充，另外牛奶、魚貝類、藻類含有維生素B12；綠葉蔬菜含有豐富葉酸，這些有都是協助造血很好的食物唷！

　　最後，希望大家都能夠吃得均衡又健康，長得像大樹一樣！！

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鮮花(13)

849樓發表於: 2006-12-02 04:49

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所以我現在都有乖乖在喝很優質的高蛋白喔!
老師說早上一杯應付一天所必須的支出，晚上一杯做為修補建造用，這次喝覺得好像變得比較香濃了耶~~
還有維他命B群，(這是開啟健康的一把鑰匙)
知道自己是那種非常缺乏，因為能量都不能完全轉換，所以每次吃完飯都會昏昏欲睡的，所以現在都飯後一顆，那種嗜睡的情形改善很多呢，只是晚餐後還是不敢吃...
怕會精神過好!
我的主要鈣質來源則是每天早餐的牛奶(我就是把高蛋白加在牛奶裡面，感覺香香濃濃的!)，還有有時候炒菜會加的小魚乾~^^~
可是記得看過說小魚乾是有分的，補充鈣質的話要吃那種帶有小小細細的骨頭那種比較好------是嗎？
因為我好喜歡吃「魚勿」仔魚阿!

所以三種營養的基本來源----------偶通通有啦!
只是已經不會長的像大樹一樣了

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風如劍、雨如霜，電掠秋雨山河鳴

醉顛狂、雨飄紅，血披秋水一色劍

舞秋月、佾江風，也是疏狂也任真

難為知己，半生飄零愁是雨；難為手足，一夢吹醒江無雲

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【補：營養專欄】前言與概論

【補：營養專欄】像大樹一樣