三十六雨記憶拼圖 浮雲笈（5/9新增[18禁]佾曲同工、金枝素裹～1091樓，樓主帖的地圖失效了～Q.Q）

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沐染音溟

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鮮花()

880樓發表於: 2006-12-17 22:54

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浮萍萍安安>////<
好久沒有來問候了(羞)
看見子陵趕快跑來滾～～

喔喔喔喔～一進來就驚艷阿XDD
好帥氣好有氣質好漂亮好有神韻的子陵阿ˇˇˇˇ
好喜歡天光雲影共徘徊那張U/////U
很有隱世遊賞的味道ˇ
唉唷那個冰肌玉骨真是寫的太好了(小花)
一定就是在寫子陵沒錯XD
阿阿不會是大山先生(?)已經預先知道浮萍萍要帶子陵去了吧ＯＤＯ
樓頂招樓下那張真是笑到我了XD
浮萍的注解真是太搞笑了(毆)
那個"竹林三閒"很有感覺XDD
再來點茶具就更棒了U/////U

唉唷那個劍靈好好笑(被揍)
其實很讚(拇指)
這種經驗難得XDDD

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浮萍

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鮮花(248)

881樓發表於: 2006-12-21 20:45

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Re:Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次

引用
下面是引用小玲子於2006-12-16 13:58發表的Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次: wn"\@QvG
哎呀呀~~劣者是說自家素素去外拍的次數啦 _J*l,]}S
釵釵跟狂刀都比劣者家素素早出道外拍去 ,RV>F_
但外拍的次數也沒多少次 dPO"8HQ
每個人都不到10次吧 (jKqwVs.:
.......

是是～
不當超級外拍團
那封你們當無敵外拍團好哩！

劍靈喔～也許說小釵會保養刀劍吧！
因為那張劍靈
讓我皆下來想幫阿陵買把劍說
就不知道一把劍大約要多少啊？
一般會有現貨或是要預定？
好想預定一把會動的沾血冰蛾喔～

士為知己者死，知己者若不可得，士豈能不是士？　＊　▁▂●▁　。　◢◣﹏◥◣　　Φ
女為悅己者容，悅己者焉能強求？美麗仍自美麗。　☆　‧ 　　▁卅卅▁█＿＿∣▁卅卅▂▁

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鮮花(248)

882樓發表於: 2006-12-21 21:02

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引用
下面是引用沐染音溟於2006-12-17 14:54發表的: IUAe6
浮萍萍安安>////< .WeSU0XG
好久沒有來問候了(羞) %-YWn`yEm
看見子陵趕快跑來滾～～ K}q5,P(
Cm5L99Y
喔喔喔喔～一進來就驚艷阿XDD Z$i?p;HnW
.......

音溟好久不見啊！
果然要用子陵才能釣到（？）妳啊～

我家阿陵真的氣質很棒
我也很喜歡他喔！
喜歡到都忍不住惡搞他
（金：這是哪門子喜歡方式＝□＝）

我也最喜歡天光雲影那張
目前正在慢慢物色一些小配件
愛泡花果茶的阿陵
茶具是我最先尋找的目標啦！
到時候有機會就讓竹林三閒更名符其實些

只能說慶幸劍靈那時候沒有露出猙獰的面貌啊！=.=
也打算幫阿陵找把沾血冰蛾呢！
這樣以後拍照的時候就剪一堆藍色蝴蝶（？）出來灑（炸）

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己悅飄水

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鮮花()

883樓發表於: 2006-12-24 09:39

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Re:Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次

引用
下面是引用浮萍於2006-12-13 17:34發表的: |o_ N$70
=m;cy0))
哎呀～沒辦法 S>[&]
抱著子陵我就變得不太正常嚕～ +nYF9z2
（謎：是從沒正常過吧？！） 4{$ L]toP
而且我實在想不出什麼有氣質的動作 meD83,L~N
.......

抓蚊子嗎=口=?(驚)
我的腿太短了，俠影的水平線以下這樣(咳)，
所以這種小事還是我自己來，他背法條就好~XD

嗯嗯，謝謝浮萍姊喔~
我把照照抓下來了^0^////

引用
下面是引用小玲子於2006-12-16 13:58發表的Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次: $B )jSxSy
PmUq~YZ7
不客氣啦^^ m4c2WY6k
ad<ZdO*h
只是以後要參加外拍真的得記得穿長袖長褲 bL%-9BG
不然有時站某定點會好一段時間 ,u5iiR
.......

嗯嗯~
有了這次教訓，我會記住下次要穿長褲的Q^Q|||

消腫呀，好像隔天就消了@@a
因為是叮在後面，看不太到，所以就沒什麼注意，被叮習慣了OTZ

哈哈...
我自己要跟的，俠影還要請我喝飲料，這樣好嗎?XD

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浮萍

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鮮花(248)

884樓發表於: 2006-12-26 19:08

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【補週四營養專欄】讓腸胃好菌多多

　　隨著電視廣告的傳播，大家對於比菲德氏菌、Ａ菌、Ｂ菌…等都是耳熟能詳，可是這些菌到底對我們有什麼好處呢？現在就讓我們一起來看看吧！

　　一般而言，細菌可以分成益菌和害菌，益菌包括了比菲德氏菌、乳酸桿菌、乳酸鍊球菌…等等，能夠防止外來細菌繁殖、合成維生素B群、增強免疫機能、輔助消化吸收…；壞菌則包括了大腸桿菌、葡萄球菌…等等，在腸內產生腐敗物質、致癌物質亞硝胺及其他毒素，容易引起拉肚子、便秘、腸胃炎、感染、肝機能障礙…等各種及性或慢性疾病。

　　在腸道內，益菌和害菌必須維持一定的平衡，可是不當的飲食、藥物（如抗生素…）、壓力、營養不良、外來細菌等等，都會影響腸內菌叢的生態唷！在這麼多的細菌裡，有一個是我們最早聽到、也最容易取得的菌種，那就是「乳酸菌」，它並不是只有「一種」細菌，而是所有能利用醣類（特別是乳醣）進行發酵而產生多量乳酸的細菌總稱，可是功能多多的益菌喔！以下就是乳酸菌的功用：

一、抑制腸內腐敗、預防種種疾病：乳酸菌能夠形成生物膜，防止致病細菌接近腸道細胞兒住在那兒；此外大部分的害菌都是害怕酸性的環境，所以有乳酸菌來分泌有機酸，就能抑制害菌。

二、預防拉肚子、便秘：大腸桿菌是常見的腹瀉引起原因，有了乳酸菌來幫忙，大腸桿菌自然不敢作怪；同時乳酸菌可以產生乳酸、醋酸，促進腸道蠕動，改善便秘。

三、乳酸菌不僅可以合成維生素群、維生素K來工人體吸收利用，還讓腸道保持酸性環境，可以讓我們吃下去的鈣質、鐵質更好吸收。

四、有些人喝牛奶容易拉肚子，這是因為體內分解乳醣的酵素缺少或不夠，使乳醣不易消化而脹氣、肚痛、下痢…等，藉由乳酸菌分泌乳醣酵素，就能改善乳醣不耐症的症狀。

五、抗腫瘤作用：我們都知道致癌物堆績在體內會引發腫瘤、癌症，乳酸菌能直接壓抑制癌物、間接降低腸內害菌分泌致癌物、吸附致癌物，因此多多補充攝取就能減少腫瘤、癌症的發生機率。

　　說了這麼多，乳酸菌到底如何補充呢？一般像養樂多、優酪乳裡面都有喔！不過大部分這些飲料中的乳酸菌都難以通過胃酸嚴酷的考驗，尚未到達腸道便「胎死胃中」，選擇時最好挑有包覆技術又熱量少一點的來吃，不然還沒調好腸胃，腰圍卻多一圈，咳～小植物是會漂走不負責任的。（溜～）

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浮萍

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鮮花(248)

885樓發表於: 2006-12-26 19:19

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浮雲笈（樓主帖、置底帖為地圖）

[fly]

雲在天空旅行，萍在水面流浪。觀天觀水，不如觀心

[/fly]

營養專欄：1～41樓
一、前言與概述　　　……1樓
二、像大樹一樣　　　……2樓
三、別讓月亮懲罰我　……3樓
四、頭好壯壯　　　　……4樓
五、讓腸胃好菌多多　……5樓
六、保護靈魂之窗　　……6樓
七、身體的建築師　　……7樓
八、無用之用談纖維　……9樓
九、要活就要動　　　……10樓
十、健康減肥　　　　……15～17樓
十一、莊周夢蝶　　　……18樓
莊周夢蝶問與答 ……28～31
十二、在呼與吸之間　……21樓
十三、肌膚汰舊換新　……22樓
十四、天旋地轉話頭暈……24樓
十五、冬季養生之冰山美人……32樓
十六、匹夫無罪，懷璧其罪……41樓
十七、怎麼「鈣」才堅固 ……42樓
十八、左腦右腦造反啦……43樓

金曲獎與阿陵照片：
金曲獎傳藝外拍：820樓
金子陵的第一次：882樓
「豁然之境」1/27小聚～～上篇：906樓
「豁然之境」1/27小聚～～下篇：907樓（含H，慎入）
石牌2/24阿陵外拍：923樓
「浮雲居」228布迷私拍：973樓
阿陵、金曲獎傳藝、淡水外拍合輯：994樓

其他還在施工中

樓主推薦（其實是個人喜歡的幾帖）：
1.傻鴨子歐巴兒：53、56、62、70、71、76樓
2.心情不好的時候適合一邊沈淪一邊看（？）的幾段話：120樓
3.你是誰，我不感興趣：209樓
4.聖經故事：265、316、319、370樓
5.搜尋中～

以上樓層會隨著營養專欄的增加、提前，而修改樓層數
（好像替自己找了不少麻煩～

）

1/13新增元旦南園外拍～～995樓

[ 此貼被浮萍在2009-01-13 13:02重新編輯 ]

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浮萍

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鮮花(248)

886樓發表於: 2006-12-26 19:48

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Re:Re:Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次

引用
下面是引用己悅飄水於2006-12-24 01:39發表的Re:Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次: Lt ^*L%x
抓蚊子嗎=口=?(驚) w'E(9gV
我的腿太短了，俠影的水平線以下這樣(咳)， hpgOsF9Lh
所以這種小事還是我自己來，他背法條就好~XD T%Bz>K
z'*"iaX<c
嗯嗯，謝謝浮萍姊喔~ bp<,Xfl
我把照照抓下來了^0^//// NcBz("
.......

真是善良的己悅小飄飄
你其實也滿高的呀！
以俠影的功力，相信邊被法條邊抓蚊子是沒問題的啦！

嗯嗯～照片儘管拿去別客氣
有這些照片都是你辛苦拍照的功勞呢！

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染情

以推廣素鈴王道為己任(有點無力)

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鮮花(518)

887樓發表於: 2006-12-28 04:08

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Re:【週四主題：營養專欄】莊周夢蝶

引用
下面是引用浮萍於2005-08-25 16:27發表的【週四主題：營養專欄】莊周夢蝶: A+gS'DZ9C
　　　　　　莊周夢蝶—談如何睡得好 `d$@1
　　前幾天聽廣播說，一項針對各國國民睡眠時數的調查，顯示台灣的睡眠時數算是相當多的，平均一天要睡八小時四十分鐘（應該沒記錯吧？！）可是卻都屬於晚睡晚起型，尤其學生每天除了上學之外，平均每天上網二小時半，晚上睡得晚，隔天起不了床就上學遲到，精神體力都不好。另外，現在人生活壓力大，失眠、多夢、昏睡的情況屢見不鮮，之前聽說國外還有一間專門賣午睡的店，提供舒適的環境、清柔的音樂讓顧客在店中好好睡一覺，所費不貲卻是生意興隆。 U: Wet,
as!a!1
　　在這樣繁忙的社會腳步、豐富多元的娛樂生活，人們往往主動或被動地犧牲睡眠來因應，難道一個好的睡眠真的難求嗎？有沒有什麼睡得少又睡得好的方法呢？ 5K2K'ZkI
u\L}B!
.......

一講到失眠是染情最大的困擾
浮萍說可以補充鈣質但是染情胃腸不好
沒法子吃鈣片吧(據說連牛奶也不能喝捏)
還有別的法子可以安安心心入眠嗎?

素氏家族—蓮心琉璃小天地　【風雲錄】
重新開張部落格染情一生歡迎舊雨新知前來坐坐

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浮萍

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888樓發表於: 2007-01-03 22:50

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Re:Re:【週四主題：營養專欄】莊周夢蝶

引用
下面是引用染情於2006-12-27 20:08發表的Re:【週四主題：營養專欄】莊周夢蝶: o+A1-&qhN
z{:;Rb
一講到失眠是染情最大的困擾 3TF_$bd{
浮萍說可以補充鈣質但是染情胃腸不好 0_gN]>,9n
沒法子吃鈣片吧(據說連牛奶也不能喝捏) >8"Svt$
還有別的法子可以安安心心入眠嗎?

DEAR染情～真是稀客啊！
看到有人回去翻看營養專欄
心裡真是一整個感動的
嗯嗯～等我電腦弄好，一定會再認真寫專欄的（握拳）

不能喝牛奶也不能吃鈣片
那可以試著喝喝優酪乳
不過最好不要喝冰的，也要慎選其中乳酸菌的到達腸胃有效率
（咦？不小心牽扯到乳酸菌了～）
另外像小魚乾、板豆腐（傳統市場上有一隔一隔紋路的那種豆腐）、大骨湯
也是補充鈣質的來源

鎂若能與鈣一起吸收
可以達到事半功倍的效果
可是鎂只在不使用化肥的土壤所種出的植物內有
比較不容易吃到
可以挑選有機的堅果、黃豆、菠菜、甜菜、甘藍…等來增加一些吸收

富含色胺酸的食物也能促進睡眠
睡前吃香蕉、鮪魚、全麥餅乾也有不錯的效果

以前我家神梟也是很不容易入睡、入睡了很容易驚醒
我們有買過國外擷草根的營養食品來吃
神梟覺得還不錯，至少比吃藥好多了
不過擷草根是藥用植物
台灣現在不容易買到、買到也不確定品質與含量

失眠的原因很多
我不清楚染情的情況有多糟
可以PM來跟我說，我再深入回覆
先回覆這樣囉！
希望能對你有所幫助^.^

頂端

輕風

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鮮花(13)

889樓發表於: 2007-01-06 05:52

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阿萍阿..
我有一個同事有失眠的困擾，我有跟他講到你營養專欄裡面所提到的鈣鎂營養素，然後想把你莊周夢蝶的營養豬欄轉寄給他看，可好？
如果你不反對麻煩你轉寄到我的信箱給我，因為我不能直接抓，還有887樓染情與妳討論到腸胃不好無法喝牛奶的情形(他也會)，我想一便轉給他。
要拜託你呦!

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風如劍、雨如霜，電掠秋雨山河鳴

醉顛狂、雨飄紅，血披秋水一色劍

舞秋月、佾江風，也是疏狂也任真

難為知己，半生飄零愁是雨；難為手足，一夢吹醒江無雲

Re:Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次

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Re:Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次

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【補週四營養專欄】讓腸胃好菌多多

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Re:Re:Re:Re:Re:95.12.12.金子陵的第一次

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Re:【週四主題：營養專欄】莊周夢蝶

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Re:Re:【週四主題：營養專欄】莊周夢蝶

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