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cairo
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鮮花(
132
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樓主
發表於: 2009-01-11 21:55
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01.11 早餐要吃熱食
0
【轉電郵】
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早餐要吃熱食保護胃氣
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最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體
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內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體
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溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不
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要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺
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得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單
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純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功
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能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血
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管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣
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*s1^s; LR
縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，
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但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大
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便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病
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{Z!x]}{M
不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻
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SSo7 U
糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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李蓮
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鮮花(
)
1樓
發表於: 2009-01-19 07:30
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原來早餐要吃熱食=口=
) oAx t70
超愛喝冰牛奶的說~
SR8)4:aKW
現在知道了，要趕快改過來才行！
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尋玥
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2樓
發表於: 2009-03-29 00:57
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早餐已經幾百年沒吃過了..
:/<SJ({q
偶爾才吃那麼一次..
1O ,:fTG<
不過早上起來(算快中午了)..
j0`)m R}
會先喝一杯500cc的溫開水..
昂首，千古誰堪與伯仲。
弄墨，筆下滌蕩半生秋。
舞劍，一任輕狂一任心。
凌步，青袍揮袖笑人庸。
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無關緊要
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鮮花(
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3樓
發表於: 2009-03-29 01:12
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早餐…
Dbu>rESz
是睡醒後的第一餐嗎
g{^~g
通常是一杯冰咖啡吧
བདག་གིས་སྲོད་ཀྱི་མཚམས་སུ་ཆུ་འདབས་སུ་ཆུ་འཐུང་དུས།
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宴華
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4樓
發表於: 2009-03-29 18:19
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引用第3樓無關緊要于2009-03-29 01:12發表的 :
~)F _FS
早餐…
Hy5 6@jW+E
是睡醒後的第一餐嗎
[dFe-2u ,$
通常是一杯冰咖啡吧
m>|7&l_
"~S2XcR[ E
咖啡不錯，很容易打起精神
YYL3a=;`a
改成熱咖啡吧XD
O`$\P lt|v
fR?'HsQg
早上起來都會習慣喝一大杯溫開水
k!bG![Ie|
喝完就會很溫暖了
[ 此帖被宴華在2009-05-21 20:56重新編輯 ]
梅蘭竹菊松柏柳 山水林 茗上賓
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三十六雨
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