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詠琉 2012-01-02 22:21

在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、 對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”, 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。 這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老, 然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。 雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡, 不同的樣貌代表毒素藏在哪里,現在,我們要找出毒素的藏身處, 儘快把它趕出身體。 DpL8'Dib  
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如果肝臟有了毒素表現在 )wf\F6jN  
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1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”, 指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時, 指甲上會有明顯的信號。 &+nRIv S_`  
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2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在, 乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時, 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 E;-qP)yU  
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3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器, 一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行, 就會產生明顯的不良情緒。 "zV']A>4H  
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4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”, 一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。 fCEz-TMW  
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怎麼排毒更順暢 c>Z*/>~  
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1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣, 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水, 直接飲用就好。 _dmL}t-  
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2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外, 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞, 它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。 h-'wV${b  
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3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、 二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘, 感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。 >riq98Us/  
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4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長, 這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識, 而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣, 堶掃T實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、 壓抑時就乾脆哭出來吧。 =l|>.\-  
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1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切, 所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。 +J40wFI:y  
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2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時, 這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。 IrO +5w  
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3.失眠,心悸。心臟處於不停的工作中, 當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。 3hJH(ToO  
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4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素, 就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。 }GRMZh_8  
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怎麼排毒更順暢 rdI]\UH  
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1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性, 但不會損傷人體的陽氣, 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶, 不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。 4[l^0  
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2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌 骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力, 左右手交替。 [#X|+M&u6  
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3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法, 來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式, 例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。 P7>IZ >bw  
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心臟最佳排毒時間:中午11——13點是心臟最強的時間, 可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、 小棗、蓮子等。 e-!?[Ujv*%  
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如果脾臟有了毒素表現在 lu3.KOD/  
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1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 : ~'Z(-a  
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2.白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力, 就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。 .P%ym~S  
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3.脂肪堆積。脂肪在中醫堨t有一個名字:痰濕, 是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。 有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做, 否則就會反彈。 ^ +a  
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4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾, 當脾中的毒素無法排出體外, 蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。 \CtQ*[FmN  
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1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋, 這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能, 使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。 同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 ~%KM3Vap  
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2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴, 位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可, 每次3分鐘左右,兩腳交替做。 B{=009.  
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3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度, 不過需要長期堅持,效果才會更好。 wVQdUtmk  
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脾臟最佳排毒時間:餐後是最容易產生毒素的時刻, 食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。 除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果 ,幫助健脾、排毒。 2b!j.T#u  
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如果肺臟有了毒素表現在 !3QRzkJX~  
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1.皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚, 皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上, 使膚色看起來沒有光澤。 2J&XNV^tJ  
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2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統, 當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積, 就出現了便秘。 hLSTSD}  
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3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行, 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。 h$|3 dz N  
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怎麼排毒更順暢 iT[o KD0)  
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1蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切, 肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便, 生吃或拌成涼菜都可以。 *3P3M}3~\  
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2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下, 容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效, 可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長, 否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。 PaxK^*  
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3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第 1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處, 可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。 Hw y5G ;  
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4排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗, 讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外, 出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油, 使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。 q[Vi[b^ F  
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5深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出, 這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。 只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。 Ma>:_0I5  
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肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點∼9點, 此時最好能夠通過運動排毒。 在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。 qP&byEs"  
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如果腎臟有了毒素表現在 u]P03B  
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1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失, 都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素, 經血就會減少。 %V31B\]Nz7  
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2.水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後, 排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。 2YE7 23H=Z  
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3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足, 多餘的毒素會表現在下頜部位。 6k:y$,w  
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4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量, 腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。 {K<uM'ww>  
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怎麼排毒更順暢  d3Y(SPO  
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1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後, 會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。 O+p]3u  
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2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器, 但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥, 抗毒的功效會相應增強。 ,.[.SU#V  
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3.按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位, 如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口, 經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處( 計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度, 稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。 K*HCFqr U"  
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腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5∼7點, 身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟, 所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。 u\M4`p!g=  
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身體器官工作表一覽,睡覺別太晚了 ;&If9O 1  
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一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間, 此段時間應安靜或聽音樂。 ok%EqO  
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二、晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 "fRlEO[9  
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三、淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。 N )'8o}E  
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四、淩晨3-5點,肺的排毒。 +Y^-e.UO  
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此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺; 不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 Uc\|X;nkRk  
L& I` #  
五、淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 fB_4f{E  
GEhdk]<a7  
六、早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 ^Yf3"D?&  
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療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 -" 2<h:#  
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七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜! L.SDMz  
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|}M~ kJ)  
附註.此篇文章僅供參考,每人體質不同,若有需要可詢問醫生,調整自己需要的飲食. WH{cJ7wCL  

戀珸昕 2012-01-03 05:57
看了此篇,我有好多地方都有毒了..(毒人一個=  =" <FXQxM5"  
6>@(/mh*  
這篇有助於身體了解,謝謝樓主的分享  

魯西法天使 2012-01-03 18:47
其實我發現你吃的東西愈單純,毒素就會減少很多! g|tNa/  
不是在倡行吃素,只是相對於大魚大肉或是吃較重口味的人而言,常吃素的人身體比較少有問題。

罪i蝴蝶君 2012-01-03 23:42
天呀=口=~~~看完之後,開始擔心起自己的身體健康了, 1CF 7  
已經開始覺得身上充滿著毒毒毒................ 4wM$5  
十分感謝道友的分享  

christina999 2012-04-05 05:11
不知道最近是不是因为常熬夜写报告, 37ri b  
下巴长痘长的厉害。 skmDsZzw  
试试那个按穴道的方法吧。

海心 2016-11-19 21:21
最近開始改變了飲食和作息 gZ79u  
感覺身體有比較健康一點了 %(O^as  
謝謝您的分享~讓我可以更加檢視自己^^

|不盹 2024-05-23 01:03
感謝樓主分享,好好學習,開始養生!


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